コロナウィルスから高齢者を守る

高齢者はコロナウィルスの影響を受けやすいので、
できるだけ感染する可能性のあるリスクを避けましょう

以下は高齢者がコロナウィルスを避けるための提案です

*自分の食生活に合った栄養価の高い食品を食べる

*慢性疾患がある場合、服用するための十分な薬の量を持っている

*石鹸で頻繁に手を洗うことを習慣にする。
30秒間しっかり手を洗う、あるいは手を洗うことができない時は
アルコール消毒剤を使ってきれいにする

*健康保持のため、定期的に血圧と血糖値をチェックする

*外出を避け、買い物は他の家族に頼む

*発熱や息切れが改善しない場合は、すぐに病院に連絡する

*自宅にいる退屈を避け、ストレスが溜まらないよう
楽しい生活をする工夫を忘れないでください

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